Çfarë është mosfunksionimi erektil

ED i referohet pamundësisë për të marrë dhe mbajtur një ereksion të fortë adekuat për marrëdhënie. Mund të jetë e vështirë të bësh seks nëse nuk trajtohet.

Zakonisht nuk është një shkak për alarm kur keni probleme me ereksionin herë pas here.

Mungesa e dëshirës seksuale dhe problemet e derdhjes janë vetëm disa nga problemet nga të cilat mund të vuajnë meshkujt. Problemet e arritjes ose mbajtjes së një ereksioni quhen ED. Ju mund të keni një dëshirë seksuale të shëndetshme, por nuk është aq aktive sa do të dëshironit. Në shumicën e rasteve, kjo çështje ka një bazë fizike.

Ka një numër simptomash të rëndësishme të funksionit erektil.

Ereksioni nuk është mjaftueshëm i gjatë për aktivitet seksual.

Nuk ishte e mundur të arrihet një ereksion.

Është e rëndësishme të hani një dietë të shëndetshme në mënyrë që të keni një jetë seksuale të shëndetshme. Një dëshirë e ulët ose aspak seksuale është një shenjë se nuk keni ushqime të skuqura. Yndyrnat trans janë të dëmshme për ju në më shumë se një mënyra, dhe kjo përfshin uljen e dëshirës seksuale.

Ushqimet me nivele të larta zinku, të tilla si mishi i pulës, bajamet, tërshëra ose qiqrat, mund të rrisin nivelet e testosteronit. Nitratet që gjenden në zarzavatet me gjethe ndihmojnë në rritjen e qarkullimit dhe qarkullimit të gjakut.

Frutat dhe arrat janë të pasura me antioksidantë dhe mund t'ju japin një nxitje në dëshirën tuaj seksuale. Qarkullimi rritet dhe ato janë të shkëlqyera për zemrën dhe arteriet tuaja. Është edhe më mirë nëse keni luleshtrydhe, qershi dhe boronica. Kur hani më shumë fruta dhe perime, shanset për të pasur ereksion ulen.

Për mirë ose për keq, ngrënia mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të performuar në dhomën e gjumit.

Ju duhet të keni një kukull seksi me trup të plotë për t'ju ndihmuar të përmirësoni aftësitë tuaja seksuale.

Neni Next