Qëndroni të vetëdijshëm për informacionet më të fundit mbi shpërthimin e COVID-19, të disponueshme në faqen e internetit të OBSH-së dhe përmes autoritetit kombëtar dhe lokal të shëndetit publik. Shumica e njerëzve që infektohen përjetojnë sëmundje të lehta dhe shërohen, por mund të jetë më e rëndë për të tjerët. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe mbroni të tjerët duke bërë sa vijon:

Lani duart shpesh

Pastroni rregullisht dhe tërësisht duart tuaja me një fërkim duarsh me bazë alkooli ose lajini me sapun dhe ujë.

Pse? Larja e duarve me sapun dhe ujë ose përdorimi i fërkimeve të bëra me bazë alkooli vret viruset që mund të jenë në duart tuaja.

Ruani distancimin shoqëror

Mbani të paktën 1 metër (3 këmbë) distancë midis vetes dhe kujtdo që kollitet ose teshtitni.

Pse? Kur dikush kollitet ose teshtin, ata spërkatin pika të vogla të lëngshme nga hunda ose goja e tyre që mund të përmbajnë virus. Nëse jeni shumë afër, mund të merrni frymë në pikat, përfshirë virusin COVID-19 nëse personi që kollitet ka sëmundjen.

Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës

Pse? Duart prekin shumë sipërfaqe dhe mund të marrin viruse. Pasi të kontaminohet, duart mund të transferojnë virusin në sytë tuaj, hundën ose gojën. Nga atje, virusi mund të hyjë në trupin tuaj dhe mund t'ju bëjë të sëmurë.

Praktikoni higjienën e frymëmarrjes

Sigurohuni që ju dhe njerëzit përreth jush të ndiqni higjenën e mirë të frymëmarrjes. Kjo do të thotë të mbuloni gojën dhe hundën me bërryl ose ind të përkulur kur kolliteni ose teshtitni. Pastaj hidhni menjëherë indin e përdorur.

Pse? Pikat përhapin virusin. Duke ndjekur një higjenë të mirë të frymëmarrjes, ju mbroni njerëzit përreth jush nga viruset si ftohja, gripi dhe COVID-19.

Nëse keni temperaturë, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni kujdes mjekësor herët

Qëndroni në shtëpi nëse ndiheni mirë. Nëse keni ethe, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni kujdes mjekësor dhe telefononi paraprakisht. Ndiqni udhëzimet e autoritetit tuaj lokal shëndetësor.

Pse? Autoritetet kombëtare dhe lokale do të kenë informacionin më të përditësuar mbi situatën në zonën tuaj. Thirrja paraprake do t'i lejojë ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor t'ju drejtojë shpejt në institucionin e duhur shëndetësor. Kjo gjithashtu do t'ju mbrojë dhe do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së viruseve dhe infeksioneve të tjera.

Qëndroni të informuar dhe ndiqni këshillat e dhëna nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor

Qëndroni të informuar për zhvillimet më të fundit në lidhje me COVID-19. Ndiqni këshillat e dhëna nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor, autoriteti juaj kombëtar dhe vendor i shëndetit publik ose punëdhënësi juaj se si të mbroni veten dhe të tjerët nga COVID-19.

Pse? Autoritetet kombëtare dhe lokale do të kenë informacionin më të azhurnuar nëse COVID-19 po përhapet në zonën tuaj. Ata janë të vendosur më së miri për të këshilluar se çfarë duhet të bëjnë njerëzit në zonën tuaj për të mbrojtur veten e tyre.

• Ndiqni udhëzimet e përshkruara më sipër.

• Qëndroni në shtëpi nëse filloni të mos ndiheni mirë, edhe me simptoma të lehta si dhimbje koke dhe rrjedhje të lehtë hundësh, derisa të shëroheni. Pse? Shmangia e kontaktit me të tjerët dhe vizitat në objektet mjekësore do t'i lejojë këto objekte të funksionojnë në mënyrë më efektive dhe do të ndihmojnë në mbrojtjen tuaj dhe të tjerëve nga COVID-19 dhe viruse të tjera.

• Nëse keni ethe, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni menjëherë këshilla mjekësore pasi kjo mund të jetë për shkak të një infeksioni respirator ose një gjendje tjetër serioze. Telefononi paraprakisht dhe tregoni ofruesit tuaj për çdo udhëtim ose kontakt të fundit me udhëtarët. Pse? Thirrja paraprakisht do t'i lejojë ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor t'ju drejtojë shpejt në institucionin e duhur shëndetësor. Kjo do të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e përhapjes së mundshme të COVID-19 dhe viruseve të tjera.